НОВОСТИ В КЫРГЫЗСТАНЕ
Turmush — Заведующая терапевтическим отделением Ат-Башинского районного Центра общеврачебной практики, врач-терапевт Фатима Рахманова рассказала о наиболее распространённых и проблемных заболеваниях среди жителей Ат-Башинский район, причинах их возникновения и мерах профилактики.
По словам специалиста, в настоящее время в районе часто регистрируются хронические заболевания лёгких. Это связано с расположением Ат-Башы в высокогорной местности, где характерны резкие перепады температуры и атмосферного давления. С ноября традиционно отмечается рост заболеваемости бронхитом и пневмонией, а также обострение хронических болезней органов дыхания.
«С наступлением зимы увеличивается число простудных заболеваний. Основные причины — переохлаждение, неправильно подобранная одежда и недостаточное отопление жилых домов, что способствует развитию и обострению болезней», — пояснила врач.
Также, по её словам, проживание в высокогорье влияет на рост сердечно-сосудистых заболеваний. На первом месте среди них — артериальная гипертензия. Недостаток кислорода и перепады атмосферного давления создают дополнительную нагрузку на сердце и негативно сказываются на состоянии сосудов.
Фатима Рахманова говорит, что в рамках программы Министерства здравоохранения «Саламат жүрөк» («Здоровое сердце») в районе проводятся профилактические мероприятия, направленные на предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний, их раннее выявление и предотвращение осложнений.
«В первую очередь необходимо отказаться от курения. Никотин вызывает спазм сосудов лёгких и сердца, нарушает кровообращение, повышает артериальное давление и значительно увеличивает риск инфаркта и инсульта», — сообщила она.
Одной из серьёзных проблем остаётся и неправильное питание. По словам врача, многие жители злоупотребляют мучными блюдами и картофелем, которые тяжело усваиваются. Привычка ложиться сразу после еды ухудшает пищеварение. Низкая физическая активность приводит к набору лишнего веса, а вместе с этим повышается и артериальное давление.
«Нормой считается давление около 120/80, однако встречаются пациенты с показателями выше 200. Это крайне опасно. Часто причиной становится нерегулярный приём лекарств или самовольный отказ от лечения. Такое поведение приводит к резкому ухудшению состояния», — сказала врач.
Рахманова также обратила внимание на необходимость регулярного контроля уровня сахара в крови. Нормальные показатели должны составлять 3,3–5,5 ммоль/л. Многие люди длительное время не подозревают о повышенном уровне сахара, тогда как сахарный диабет повреждает сосуды и может привести к заболеваниям почек, глаз и сердца.
Кроме того, специалист обратила внимание на важность контроля уровня холестерина, который не должен превышать 4 ммоль/л. Частое употребление жирной пищи и мяса способствует образованию холестериновых бляшек в сосудах, что может привести к инсультам и инфарктам.
Отдельной проблемой врач назвала нарушения дыхания во сне. У людей с избыточным весом может развиваться ночное апноэ — временная остановка дыхания во сне, что требует специального лечения. Без медицинской помощи это состояние опасно для жизни.
Врачи рекомендуют отказаться от курения, следить за питанием, избегать набора лишнего веса, больше ходить пешком на свежем воздухе и сократить потребление сахара. Гипотензивные препараты необходимо принимать строго по назначению врача — регулярно, утром и вечером.
Рахманова также дала рекомендации по питанию. Мясные бульоны следует употреблять в умеренном количестве и в нежирном виде. В рационе должно быть больше овощей, фруктов, каш, хлеба с отрубями. Полезно чаще употреблять рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами, а мясо — есть умеренно. После приёма мясных блюд не рекомендуется пить чай в течение 30 минут, так как он препятствует усвоению железа.
Также врач советует избегать тяжёлой пищи после 18:00. При чувстве голода вечером достаточно выпить стакан кефира или съесть яблоко.
В завершение специалист отметила важность физической активности. Ежедневная быстрая ходьба не менее 30 минут улучшает кровообращение, снижает давление и положительно влияет на общее состояние организма.
