Архив меток: Сон

Министерство здравоохранения вынесло на общественное обсуждение проект постановления Кабинета министров «Об утверждении Программы государственных гарантий по обеспечению граждан медико-санитарной помощью в Кыргызской Республике». Программа определяет виды и объемы медицинской помощи, оказываемой населению бесплатно или на льготных условиях за счет республиканского бюджета и обязательного медицинского страхования. Действующая программа была принята в 2023 году, первая версия разрабатывалась в 2001 году. При пересмотре ...

Рост бронхолегочных, пищеварительных и аллергических заболеваний у детей связан не только с экологией, но и с бытовыми привычками — от переполненных классов до нарушенного режима сна и питания. В интервью AКИpress заместитель главного врача по амбулаторно-диагностической службе Национального центра охраны материнства и детства (НЦОМиД), кардиолог-ревматолог Болот Бурабаев рассказал, какие заболевания детей в Кыргызстане встречаются чаще всего, почему гаджеты ухудшают здоровье ...

Самой главной мерой профилактики является хороший иммунитет, который стоит на трех слонах — здоровый сон, здоровое питание и физическая активность. В интервью AКИpress заместитель главного врача по амбулаторно-диагностической службе Национального центра охраны материнства и детства (НЦОМиД), кардиолог-ревматолог Болот Бурабаев рассказал об эффективных мерах профилактики болезней детей.  По его словам, если у ребенка однообразное и нерациональное питание, то это приводит к ...

Чтобы вовремя заметить ухудшение психического здоровья, нужно обращать внимание на эмоциональное и физическое состояния, а также на когнитивные функции, сказала врач-психиатр Юлия Улитина в эфире «Биринчи радио».  По ее словам, когда снижается память, внимание, речь, когда нарушается сон, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы, имеется постоянная тревожность — это может быть сигналом организма о нарушении психического здоровья и расстройствах.  «Если подвешенное состояние ...

Японские ученые из Университета Васэда выяснили, что качество сна напрямую зависит от вентиляции спальни: даже небольшое превышение концентрации углекислого газа заметно ухудшает отдых. Исследование опубликовано в Science and Technology for the Built Environment. Работала показала, что сон нарушается при уровне CO₂ выше 1000 ppm, тогда как оптимальный отдых достигается при концентрации не выше 800 ppm. Международная группа исследователей проанализировала 17 ...

Врач-терапевт Бекзат Болотбек в эфире «Биринчи радио» рассказал, сколько необходимо спать человеку.  «Мелатонин (гормон, вырабатываемый шишковидной железой в темноте, который регулирует циркадные ритмы и цикл сна-бодрствования) выделяется с 9 часов вечера, к 10 часам вечера и до 2 часов ночи идет повышенное выделение мелатонина, затем начинается снижение. Если к этому времени человек не спит, то он не получает в достаточном ...

Сон является одним из главных среди 4 факторов для здоровья человека, сказал врач-терапевт Бекзат Болотбек в эфире «Биринчи радио». По его словам, это правильное питание, движение, позитивное настроение и сон.  «Если человек будет заботиться о своем здоровье и проходить медосмотры, сдавать анализы, правильно питаться и правильно себя вести, но если у него ненормированный сон, то все его старания пойдут насмарку. ...

Есть две причины нарушения сна — внутренние и внешние, сказал врач-терапевт Бекзат Болотбек в эфире «Биринчи радио». По его словам, внешние причины — шум, отсутствие покоя. Поэтому он считает важным принятый закон о тишине. «Также на сон влияет состояние в комнате: свет, температура. Перед сном нужно перестать смотреть в экран. Одной из актуальных проблем остается то, что люди перед сном ...

Для формирования хорошего иммунитета у ребенка необходим здоровый полноценный сон. Малышам нужно 12-14 часов сна, а школьникам — 10-11 часов, сказала заместитель директора ЦСМ №12  Айгерим Урматбекова  в эфире «Биринчи радио.  Она озвучила, что детям обязательно нужны прогулки на свежем воздухе 1-2 часа, дневной сон, закаливание организма, частое купание, физическая активность и спокойная атмосфера в семье.  «Для укрепления иммунитета младенца ...

У пожилых людей хронический шум в ушах (тиннитус) может указывать на повышенный риск когнитивных нарушений, сообщают исследователи Университета короля Халида в журнале Brain Sciences. В исследовании участвовали 240 человек старше 60 лет, половина из которых страдала тиннитусом. У них чаще отмечались проблемы со слухом, депрессия и нарушения сна. Тесты показали, что показатели памяти и когнитивных функций у людей с тиннитусом ...