Архив меток: Мелатонин

Врач-терапевт Бекзат Болотбек в эфире «Биринчи радио» рассказал, сколько необходимо спать человеку.  «Мелатонин (гормон, вырабатываемый шишковидной железой в темноте, который регулирует циркадные ритмы и цикл сна-бодрствования) выделяется с 9 часов вечера, к 10 часам вечера и до 2 часов ночи идет повышенное выделение мелатонина, затем начинается снижение. Если к этому времени человек не спит, то он не получает в достаточном ...

Департамент госсанэпиднадзора призывает кыргызстанцев воздержаться от приобретения и употребления БАДов, которые содержат мелатонин и симетикон. В Департаменте предупредили, что на территории России введена временная санитарная мера в отношении биологически активных добавок, содержащих вещества мелатонин и симетикон. Санитарная мера заключается во временном приостановлении реализации таких добавок на территории России. Данное решение принято в целях защиты здоровья населения от возможных рисков, связанных ...

В Республиканском центре укрепления здоровья рассказали, как подготовить организм к осенне-зимнему периоду.  Осенью холод и сокращение светового дня снижают уровень витамина D, что ослабляет иммунитет, вызывает усталость, головные боли и раздражительность. Медики рекомендуют обратить внимание на следующие пункты: Режим дня: соблюдать распорядок дня и отводить нужное количество времени для сна. Во время работы делать паузы: после каждого часа трудовой деятельности ...