В Кыргызстане число пациентов с сахарным диабетом выросло вдвое, – врачи

В Кыргызстане за последние 10 лет число пациентов с сахарным диабетом выросло вдвое. Ежегодно регистрируется не менее 5-7 тыс. новых случаев, сообщает Республиканский центр укрепления здоровья.

Сахарный диабет часто протекает бессимптомно, и многие люди даже не подозревают о своем заболевании.

Правильное питание является профилактикой сахарного диабета:

• уменьшите потребление сахара и сладостей, сладких газированных и негазированных напитков
• ограничьте прием жирной пищи
• употребляйте больше овощей, зелени и фруктов
• занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день
• откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Необходимо контролировать уровень сахара в крови, в норме уровень сахара в крови натощак составляет до 5.6 ммоль/л.

Источник