НОВОСТИ В КЫРГЫЗСТАНЕ
Японские ученые из Университета Васэда выяснили, что качество сна напрямую зависит от вентиляции спальни: даже небольшое превышение концентрации углекислого газа заметно ухудшает отдых.
Исследование опубликовано в Science and Technology for the Built Environment. Работала показала, что сон нарушается при уровне CO₂ выше 1000 ppm, тогда как оптимальный отдых достигается при концентрации не выше 800 ppm.
Международная группа исследователей проанализировала 17 работ и 22 набора экспериментальных данных и пришла к выводу, что существующие строительные нормы не обеспечивают достаточной вентиляции. Для поддержания оптимального уровня CO₂ требуется не менее 8 литров свежего воздуха в секунду на человека — почти вдвое выше действующих стандартов.
По словам руководителя исследования Мидзухо Акимото, недостаточная вентиляция вызывает сонливость, ухудшение когнитивных функций и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые предлагают пересмотреть нормы воздухообмена и внедрить новые стандарты, которые позволят сочетать энергоэффективность с заботой о здоровье.
Авторы подчеркивают, что правильный микроклимат в спальне может быть столь же важен для долголетия, как питание или физическая активность.
