Многие считают витамины и БАДы безвредными, но и у них бывают побочные действия, — фармаколог

Многие считают витамины и БАДы безвредными, но и у них бывают побочные действия. О возможных рисках и правилах приема препаратов рассказала внештатный клинический фармаколог Минздрава Аида Зурдинова в эфире «Биринчи радио». 

По ее словам, витамины следует принимать только при подтвержденном дефиците. Определить авитаминоз по внешним признакам невозможно. Такие симптомы, как сухость губ, ломкость ногтей, могут быть не из-за авитаминоза, а из-за климата и других причин. Нужно сдавать анализ крови, чтобы выявить дефицит определенного витамина. Обязательно надо проконсультироваться с врачом и принимать их нужно строго по правилам. 

Также нельзя совмещать прием всех витаминов. Некоторые из них нужно принимать отдельно — они могут быть несовместимыми.

Избыток витамина и элементов могут тоже вредить. Например, избыток кальция, магния влияет на сердцебиение, повышает давление, риск инфаркта и инсульта. Поэтому нужно принимать их курсами, посоветовавшись со специалистом. 

Витамины надо запивать только теплой водой и принимать строго по инструкции: до, во время или после еды за указанный промежуток времени. Нельзя запивать горячим чаем, соком или другими напитками. 

«Однако препараты против анемии усваиваются медленно, но их можно принимать с яблочным или томатным соком для быстрого усвоения» — объяснила Зурдинова. 

По словам Аиды Зурдиновой, сейчас в народе стали популярны БАДы (биологически активные добавки), но врачи не должны прописывать их. Они не являются лекарственным средством и не все проходят проверки, клинические исследования. Непроверенные препараты не следует принимать, даже если обещают суперэффект. 

«У всех лекарств есть побочные эффекты. Но нередко в инструкции БАДов указываются только положительные эффекты, и пишется, что побочных действий не наблюдалось. Врачи не должны их рекомендовать. Это может быть сетевым маркетингом или рекламой. Частные аптеки могут продавать их, но государственные аптеки должны продавать только проверенные лекарства», — рассказала она. 

Фармаколог посоветовала перед применением любого препарата консультироваться с врачом, изучить инструкцию и принимать средства строго по правилам.

Источник