В Кыргызстане регистрируются свиной и гонконский грипп. Как от них защититься?

В Кыргызстане за неделю (6 по 12 января) зарегистрировано 7415 случаев ОРВИ и 38 случаев гриппа. Выявляются случаи гриппа А: H1N1(2009 – свиной грипп) — 100 случаев, Н3N2 (гонконский грипп)— 1 случай, B — 12 случаев. Такие данные приводит Департамент госсанэпиднадзора.

Специалисты Республиканского центра укрепления здоровья рассказали о профилактике гриппа.

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но возможно тяжелое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

Возбудители гриппа передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагиозны (заразны).

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния — повышение температуры тела (возможно до 40,5°C), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету.

Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление – на 8-10 день.

При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа.

Особенно тяжело грипп протекает у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений. Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание. Лучшей защитой от гриппа является вакцинация.

Также необходимо укреплять и закалять свой организм:

• высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха,
• старайтесь больше находится на свежем воздухе. Одевайтесь по погоде
• правильно питайтесь – включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сухофрукты – изюм, курагу, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину и другие
• пейте больше теплой воды
• носите медицинскую маску в общественных местах
• не занимайтесь самолечением

«Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям», – отмечают медики.

Источник