Ученые определили ключевой возраст для защиты от развития деменции

Физическая активность в среднем и пожилом возрасте может почти наполовину снизить риск деменции, показало исследование американских ученых. Работа опубликована в JAMA Network Open.

В исследовании приняли участие более 4 тыс. человек.

Самые активные участники в возрасте около 50 лет и старше 70 лет имели на 41-45 % меньшую вероятность развития деменции по сравнению с теми, кто двигался меньше всего.

Ученые проследили судьбы участников до 37 лет и выяснили, что физическая активность в молодости (около 30 лет) практически не влияет на риск когнитивных нарушений. Наибольшую защиту мозгу дают движения в среднем и пожилом возрасте.

Авторы отмечают, что эти данные могут повлиять на профилактические программы. Регулярная ходьба и умеренные тренировки в возрасте 50+ способны отсрочить или снизить риск развития деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Источник