НОВОСТИ В КЫРГЫЗСТАНЕ
Солнцезащитные очки нужно носить круглый год, а не только летом, потому что ультрафиолет приводит к помутнению катаракты и синдрому сухого глаза. Об этом рассказала врач-офтальмолог ЦСМ №2 Сезим Муратбекова в интервью AKИpress.
По ее словам, глаза нужно защищать от солнечного света из-за вреда ультрафиолета, который активен в любое время года. Она отметила, что нужно брать не просто затемненные очки, а со стопроцентной защитой от ультрафиолета.
Также офтальмолог сказала о вреде от экрана гаджетов при долгой работе с ними на близкой дистанции. Из-за того, что во время работы с компьютером и телефоном экран находится на близком расстоянии, человек забывает моргать и делает это реже обычного. И за счет этого глаза пересушиваются и становятся чувствительнее. Врач советует использовать увлажняющие капли для глаз, если есть сухость глаз и дискомфорт, но следует обратиться к врачу, если они не помогают.
Как сказала Муратбекова, чтобы не было перенапряжения, рекомендуется правило «20-20-20» при работе с сенсорным экраном: через каждые 20 минут работы за компьютером нужно 20 секунд смотреть на объект, который находится на расстоянии 5-6 метров от глаза. После этого можно дальше продолжать работать, снова повторяя упражнение через 20 минут. Это нужно для того, чтоб расслабить глаза.
Но упражнения и гимнастика для глаз могут только помочь снять спазм в глазах и зрительное перенапряжение. Не доказано, что упражнениями можно улучшить зрение, добавила офтальмолог.
