НОВОСТИ В КЫРГЫЗСТАНЕ
В мире смертность от жары среди лиц старше 65 лет увеличилась примерно на 85%, сообщает ВОЗ.
По данным организации, жара является значимым опасным фактором, вызывающим тепловой стресс, который может осложнять существующие патологии и повышать риск несчастных случаев и инфекций. Тепловой удар — неотложное состояние с высоким уровнем летальности.
В результате изменения климата во всех регионах мира происходит экспоненциальный рост количества людей, подвергающихся воздействию экстремальной жары. За период с 2000–2004 по 2017–2021 годам смертность в результате жары среди лиц в возрасте 65 лет и старше увеличилась примерно на 85%.
С 2000 по 2019 год в мире ежегодно происходило около 489 тыс. смертей от жары, 45% из которых в Азии и 35% в Европе. Летом 2022 года в Европе произошло 61 672 случая избыточной смертности, связанной с жарой.
Сильная жара – период накопления избыточного тепла на определенной территории в результате ряда необычно жарких дней и ночей. В результате изменения климата периодичность, продолжительность, интенсивность и масштабы периодов сильной жары и затянувшихся периодов накопления избыточного тепла повышаются. Даже жаркие эпизоды низкой и умеренной интенсивности могут сказываться на здоровье и благополучии уязвимых групп населения.
В XXI веке в связи с изменением климата частота и интенсивность экстремальной жары и тепловых волн продолжит возрастать. Длительные периоды высоких дневных и ночных температур создают кумулятивный стресс для организма человека, увеличивая риск заболеваний и смерти от теплового воздействия. Периоды сильной жары могут в короткие сроки резко воздействовать на состояние больших групп населения, нередко провоцируя чрезвычайные ситуации в области общественного здравоохранения и вызывая избыточную смертность, а также вторичные социально-экономические последствия (например, в виде утраты трудоспособности и снижения производительности труда). Они могут также ограничивать возможности системы здравоохранения для оказания помощи, поскольку периоды жары могут сопровождаться нехваткой электроэнергии, нарушая работу медицинских учреждений, транспорта и инфраструктуры водоснабжения.
Восприимчивость населения к негативному воздействию жары повышается в результате старения населения и распространения неинфекционных заболеваний (респираторных и сердечно-сосудистых, диабета, деменции, болезней почек и опорно-двигательного аппарата). При проектировании городских территорий не учитывается необходимость минимизации накопления и отдачи тепла объектами городской среды, уничтожается растительность, а при возведении жилых зданий используются неподходящие строительные материалы (например, металлическая обшивка кровли), в результате чего воздействие избыточного тепла на организм человека только увеличивается.
«Работники здравоохранения по-прежнему недостаточно осведомлены о связанных с жарой рисках для здоровья. Медицинским работникам следует корректировать свои рекомендации, планы и мероприятия с учетом растущего воздействия высоких температур, а также резкого увеличения числа госпитализаций в периоды аномальной жары. Для спасения жизни людей могут применяться практически осуществимые и зачастую малозатратные меры индивидуального и коллективного характера на уровне отдельных групп населения, организаций, органов власти и общества в целом», – добавляет ВОЗ.
Кто подвергается воздействию?
Воздействию высоких температур постоянно подвергается многочисленное население, проживающее в тропическом и субтропическом климате. В средних и высоких широтах избыточное воздействие тепла на население носит сезонный характер.
Жара может влиять на здоровье посредством целого ряда прямых и косвенных механизмов. Исследования последствий хронического (продолжительного) воздействия высоких температур и влажности на организм проводились в ограниченном объеме.
Чрезмерному воздействию тепла по роду профессиональной деятельности подвергаются лица, работающие на улице и занятые ручным трудом, спортсмены и сотрудники правоохранительных органов, которым угрожает повышенный риск теплового стресса в результате физических нагрузок.
Опасность перегрева во многих случаях гораздо чаще угрожает бедному городскому и сельскому населению из-за низкого качества жилья и недоступности средств охлаждения. В некоторых городах на стихийно застраиваемых территориях нередко возникают зоны повышенных температур по сравнению с другими районами по причине используемых строительных материалов. Тепловая нагрузка на организм может быть обусловлена гендерным фактором, например в тех случаях, когда приготовлением пищи в помещении в жаркую погоду занимаются в основном женщины.
Как жара влияет на здоровье?
Накопление тепла в организме человека происходит под воздействием нескольких факторов: (а) неспособности организма выводить тепловую энергию, образующуюся в ходе обменных процессов, в результате внешней тепловой нагрузки (например, высокой температуры, высокой влажности, слабого ветра, присутствия источников теплового излучения); (b) ношения одежды, препятствующей отводу тепла; (с) поступления внешнего тепла из окружающей среды.
В таких условиях неспособность организма регулировать внутреннюю температуру и отдавать тепло повышает риск теплового истощения и теплового удара. Дополнительные усилия, затрачиваемые организмом на охлаждение, также создают нагрузку на сердце и почки. В результате экстремальная жара может повышать риск осложнения хронических заболеваний (сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний, психических расстройств и диабета) и приводить к острому поражению почек.
Экстремальная жара может довольно быстро приводить к смерти или потребности в госпитализации, поэтому любое предупреждение о жаре должно быть сигналом к принятию оперативных мер.
Жара может также вызывать перебои в подаче электроэнергии или работе транспорта, нарушая или замедляя работу важнейших медицинских служб. Жара снижает производительность труда и повышает риск несчастных случаев. В очень жаркую погоду трудно выполнять работу или учиться, в связи с чем школы и другие учреждения иногда прекращают работу в периоды аномальной жары. Периоды зноя могут также сопровождаться выбросами опасных загрязняющих веществ в атмосферу.
Масштабы и характер воздействия жары на здоровье зависят от времени, интенсивности и продолжительности аномально жаркой погоды, а также от степени акклиматизации и адаптации местного населения, объектов инфраструктуры и учреждений к особенностям преобладающего климата.
ВОЗ рекомендует:
- Старайтесь не находиться на жаре
- В самые жаркие часы оставайтесь в помещении и избегайте интенсивных нагрузок.
- Держитесь в тени. Помните, что при нахождении на солнце субъективно ощущаемая температура окружающей среды может быть выше на 10–15 °C.
- Проводите по два-три часа в день в прохладном месте.
- Помните об опасности утопления. Никогда не купайтесь в одиночку.
- Следите за официальными предупреждениями о жаре.
- Поддерживайте прохладу дома
- После наступления темноты, когда температура на улице становится ниже, чем в помещении, открывайте окна, чтобы впустить прохладный ночной воздух.
- Днем, когда температура на улице выше, чем в помещении, закрывайте окна, жалюзи и ставни, блокирующие прямые солнечные лучи. Выключите как можно больше электроприборов.
- Пользуйтесь электрическими вентиляторами только при температуре ниже 40 °C/104 °F. При температуре выше 40 °C/104 °F вентилятор провоцирует нагревание тела.
- Если используется кондиционер, установите температуру на 27 °C/81 °F и включите электрический вентилятор – температура в помещении будет субъективно восприниматься на 4 °C ниже (на английском языке). Благодаря этому можно также сэкономить до 70% электроэнергии, затрачиваемой на охлаждение помещения.
- Помните, что в тени на улице может быть прохладнее, чем в помещении.
- Избегайте перегрева и обезвоживания организма
- Носите легкую и свободную одежду, пользуйтесь «дышащим»» постельным бельем.
- Время от времени принимайте прохладный душ или ванну.
- Смачивайте кожу при помощи влажной ткани или спрея или носите легкую увлажненную одежду.
- Регулярно пейте воду (1 стакан воды в час и не менее 2–3 литров в день).
- Регулярно справляйтесь о состоянии знакомых, для которых жара наиболее опасна, особенно пожилых людей в возрасте старше 65 лет, людей с заболеваниями сердца, легких, почек и инвалидностью, а также одиноких людей.
Защищайте младенцев и детей
Не оставляйте детей или животных в припаркованных автомобилях независимо от продолжительности вашего отсутствия, поскольку салон машины может быстро нагреться до опасных температур.
Следите за тем, чтобы в пиковые часы дети не находились под прямыми солнечными лучами, оставались в тени или в помещении. Тень может уменьшить субъективное ощущение жары более чем на 10 °C.
Не накрывайте детскую коляску сухой тканью – от этого в коляске становится жарче (на английском языке). Вместо этого используйте влажную тонкую ткань, время от времени смачивая ее для снижения температуры. Используйте в качестве источника дополнительной прохлады портативный вентилятор.
Для защиты ребенка от солнечных лучей одевайте его в легкую свободную одежду, закрывающую кожу, прикрывайте голову широкополой панамой, используйте очки и солнцезащитный крем.
Для поддержания безопасной температуры в помещении выполняйте рекомендации по сохранению прохлады в доме.
