НОВОСТИ В КЫРГЫЗСТАНЕ
Недостаток сна или слишком долгий сон могут нанести вред здоровью или привести к почечной недостаточности и слепоте. Об этом пишет Daily Express.
Согласно новому датскому исследованию, недостаток сна или слишком долгий сон могут нанести вред вашему здоровью, особенно если у вас сахарный диабет. Чрезмерный сон может увеличить повреждения микрососудов у людей с диабетом на 31%, а недостаточный сон на 38%.
Оптимальное количество сна, по мнению исследователей, составляет от 7 до 9 часов в день. В ходе датского исследования были проанализированы особенности сна и здоровья 400 человек, которым недавно поставили диагноз диабет 2 типа, и у которых симптомы наблюдались более трех лет.
По данным Diabetes UK, микрососудистое повреждение поражает мелкие кровеносные сосуды и может привести к слепоте и почечной недостаточности. Исследование также показало, что вред, причиняемый нерегулярным режимом сна, усиливается с возрастом: 12% участников исследования спят недостаточно, а 28% спят чрезмерно.
Результаты будут представлены на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) в Мадриде. «Вызывает тревогу тот факт, что почти у пятой части людей с диабетом развиваются проблемы с почками, потенциально требующие диализа или трансплантации», – говорится в материале.
