НОВОСТИ В КЫРГЫЗСТАНЕ
Международная группа исследователей опубликовала результаты уникального 47-летнего наблюдения за физической работоспособностью населения. Работа вышла в научном журнале Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle 16 ноября 2025 года.
Исследование проводилось на базе шведской популяционной когорты и охватило период жизни людей с 16 до 63 лет. Учёные изучали аэробную выносливость, мышечную силу и мощность.
По данным исследования, пик физической формы достигается до 36 лет. После 35–40 лет начинается постепенное снижение физических возможностей, которое ускоряется с возрастом. В среднем к 63 годам человек теряет около 37% физической работоспособности.
При этом скорость возрастного снижения оказалась одинаковой у мужчин и женщин, несмотря на более высокие абсолютные показатели у мужчин.
Авторы подчеркивают, что регулярная физическая активность остается главным фактором, способным замедлить возрастное снижение. Более того, переход к активному образу жизни улучшает показатели даже в зрелом возрасте.
Также установлено, что люди с высшим образованием демонстрируют более высокие показатели аэробной и мышечной выносливости.
Ученые отмечают, что снижение физической формы начинается раньше, чем считалось ранее, что требует пересмотра подходов к профилактике возрастной потери мышечной массы.
