НОВОСТИ В КЫРГЫЗСТАНЕ
Любое превышение веса может привести к риску возникновения неинфекционных заболеваний. Заместитель директора Центра кардиологии и терапии Саамай Абилова рассказала, как рассчитать индекс массы тела.
Ожирение по индексу массы тела делится на три степени, и есть еще стадия — предожирение, которая означает, что ИМТ выше нормы, но до ожирения не дошло.
Для расчета индекса массы тела требуется вес в килограммах, поделенный на рост в метрах, возведенный в квадрат: ИМТ = вес (кг) / (рост (м))^2. Для девушки ростом 162 см и весом 60 кг формула будет выглядеть так: 60 / (1,62 * 1,62) = 22,86.
Вы можете рассчитать индекс массы тела с помощью онлайн-калькулятора, пройдя по ссылке.
Интерпретация показателей ИМТ
Индекс массы тела
Показатель
16 и менее
Выраженный дефицит массы тела
от 16 до 18,4
Недостаточная масса тела (дефицит)
от 18,4 до 24,9
Нормальная масса тела
от 25 до 29,9
Избыточная масса тела (предожирение)
от 30 до 34,9
Ожирение I степени
от 35 до 39,9
Ожирение II степени
от 39,9 и более
Ожирение III степени
Для того, чтобы иметь нормальный вес, необходимо придерживаться некоторых правил профилактики ожирения: правильно питаться, устраивать разгрузочные дни, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Соблюдение таких простых рекомендаций поможет сохранять свой вес в норме, быть здоровыми и активными.
