НОВОСТИ В КЫРГЫЗСТАНЕ
Новое исследование Ньюкаслского университета показало: даже 10 минут энергичных упражнений меняют состав крови таким образом, что это подавляет развитие рака кишечника и помогает восстанавливать поврежденную ДНК.
Во время интенсивной физической нагрузки в кровь выбрасываются особые молекулы, которые снижают воспаление, улучшают работу сосудов и нормализуют обмен веществ.
Когда исследователи в лаборатории обработали клетки рака кишечника кровью людей после тренировки, произошли драматические изменения: более 1300 генов изменили свою активность. В их числе — гены, отвечающие за восстановление ДНК, выработку энергии и рост опухолей.
«Удивительно, но упражнения влияют не только на здоровые ткани — они посылают мощные сигналы через кровоток, которые напрямую воздействуют на тысячи генов в раковых клетках», — сказал доктор Сэм Оранж, руководитель исследования.
Что происходит в организме
- Физическая нагрузка запускает сразу несколько защитных механизмов:
- Улучшается энергетический обмен. Клетки начинают эффективнее использовать кислород, что укрепляет здоровые ткани.
- Замедляется деление раковых клеток. Гены, отвечающие за быстрый рост опухолей, подавляются, делая рак менее агрессивным.
- Активируется восстановление ДНК. Особенно важную роль играет белок интерлейкин-6 (IL-6) и ген восстановления PNKP, которые помогают исправлять повреждения в генетическом материале клеток.
В исследовании участвовали 30 человек в возрасте от 50 до 78 лет с избыточным весом или ожирением — это факторы риска развития рака. Все они выполнили 10-минутную интенсивную тренировку на велотренажере.
Анализ крови до и после занятия показал: уровень 13 важных белков вырос, включая те, что участвуют в борьбе с раковыми клетками.
«Даже одна тренировка может изменить ситуацию, — подчеркивает доктор Оранж, работающий клиническим физиологом в NHS. — Всего 10 минут посылают организму мощные защитные сигналы. Это напоминание: каждый шаг, каждое занятие важны для вашего здоровья».
По статистике, регулярная физическая активность снижает риск рака кишечника примерно на 20%. При этом не обязательно ходить в спортзал — подойдут прогулки, езда на велосипеде, работа в саду или даже уборка дома.
Рак кишечника занимает четвертое место по распространенности в Великобритании. Каждые 12 минут этот диагноз ставят одному человеку — почти 44 000 случаев ежегодно. Каждые полчаса от болезни умирает пациент.
