Архив меток: Мышечная сила

С возрастом удерживать равновесие на одной ноге может быть затруднительным, но тренировка, позволяющая делать это дольше, может укрепить мышцы, улучшить память и сохранить здоровье мозга, говорит специалист по реабилитационной медицине из Американской академии физической медицины и реабилитации Трейси Эспириту Маккей в статье ВВС. В юности умение балансировать на одной ноге не требует особых усилий.  Но после 50 лет способность удерживать ...

Читать далее »