Архив меток: Аскорбиновая кислота

Для формирования хорошего иммунитета у ребенка необходим здоровый полноценный сон. Малышам нужно 12-14 часов сна, а школьникам — 10-11 часов, сказала заместитель директора ЦСМ №12  Айгерим Урматбекова  в эфире «Биринчи радио.  Она озвучила, что детям обязательно нужны прогулки на свежем воздухе 1-2 часа, дневной сон, закаливание организма, частое купание, физическая активность и спокойная атмосфера в семье.  «Для укрепления иммунитета младенца ...

В Республиканском центре укрепления здоровья рассказали, как подготовить организм к осенне-зимнему периоду.  Осенью холод и сокращение светового дня снижают уровень витамина D, что ослабляет иммунитет, вызывает усталость, головные боли и раздражительность. Медики рекомендуют обратить внимание на следующие пункты: Режим дня: соблюдать распорядок дня и отводить нужное количество времени для сна. Во время работы делать паузы: после каждого часа трудовой деятельности ...