ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Главная | ЗДОРОВЬЕ | Летняя жара — как обезопасить себя от солнечного и теплового ударов

Летняя жара — как обезопасить себя от солнечного и теплового ударов

В Минздраве рассказали, как избежать солнечного и теплового удара.

Тепловой удар — это острое болезненное состояние, возникающее при перегревании тела. Может случиться в душном закрытом помещении или в машине, стоящей в пробке.

Солнечный удар — разновидность теплового воздействия. В отличие от теплового, солнечный удар возникает из-за перегревания в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей на голову.

Врачи делят симптомы теплового и солнечного удара на три степени тяжести. При третьей степени могут появиться бред, галлюцинации, судороги, потеря сознания. Пребывая в таком состоянии, больной может просто погибнуть, ему срочно необходима медицинская помощь.

Как избежать солнечного удара:

  • надевайте легкую одежду из натуральных материалов — льна, хлопка, шелка, не препятствующих потоотделению;
  • не гуляйте без головного убора светлых оттенков;
  • можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом;
  • регулярно пейте чистую воду, исключите любой алкоголь – он способствует обезвоживанию;
  • постарайтесь сократить время пребывания на солнцепеке (с 11 до 16 часов). Если нахождение на улице в это время необходимо, старайтесь держаться тени.
  • по возможности старайтесь не пользоваться общественным транспортом в часы пик. Если это проблематично, то все-таки выбирайте менее переполненный транспорт. В пути протирайте влажными салфетками/платком открытые участки тела и пейте воду.

Источник