Традиционные привычки питания и образ жизни кыргызстанцев значительно влияют как на качество сна, так и на общее состояние здоровья. Об этом в интервью АКИpress рассказал сомнолог Владимир Пак. В первую очередь это связано с поздним ужином, тогда как врачи рекомендуют завершать прием пищи за 3 часа до сна. «На практике же люди работают до позднего времени, не успевают поесть днем, ...

Сам по себе храп не представляет опасности — это просто громкий звук, возникающий во время сна. Об этом сообщает сомнолог Владимир Пак в интервью АКИpress. Долгое время в медицине считалось, что причины храпа ограничиваются двумя факторами: лишним весом и удлинённым язычком в мягком небе. «Соответственно, предлагались два решения — похудеть или удалить язычок. Однако это заблуждение. Храп может быть вызван ...